1.保持室內(nèi)濕潤(rùn)，空氣新鮮，不要過于干燥及過冷、過熱、過濕;飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔;同時(shí)，防治口鼻疾病，如鼻炎和牙齒齲洞。

2.進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)：飲用冰糖煮梨水，平時(shí)用胖大海泡水，加以麥冬都是非常有效的。

3.氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。如果喜歡唱歌，其實(shí)也可以從此方法著手，多用腹式呼吸方式發(fā)音，就可以改善咽部血運(yùn)。

4.注意勞逸結(jié)合，防止受冷，寒冷天氣應(yīng)該注意頸部保暖。急性咽炎期應(yīng)臥床休息。經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應(yīng)戴口罩防止粉塵刺激。平時(shí)多飲開水。一定要