除夕為農(nóng)歷歲末的最后一天，其日期在每年農(nóng)歷的十二月二十九或三十日�！岸�十九、三十，熬一宿”，民間有除夕守歲的習(xí)俗。除夕夜，全家團聚，吃過年夜飯后，或閑談過往，或娛樂消遣，通宵守歲以迎接農(nóng)歷新年的到來。

父母長輩或為了遵民俗，或為了多一些與子女相處的時間，除夕夜常常陪著大家一起熬夜守歲。然而老年人真的適合守歲嗎?

研究發(fā)現(xiàn)，熬夜是腦卒中的“元兇”之一。它可使褪黑素分泌減少、血管內(nèi)皮損傷，從而影響腦血管的自動調(diào)節(jié)功能。此外，熬夜會使交感神經(jīng)興奮、血壓升高，進而誘發(fā)腦卒中。熬夜所致的睡眠不足不僅會引起注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、頭暈、頭痛、失眠、抑郁、焦慮等神經(jīng)精神癥狀，還會促使與阿爾茲海默癥相關(guān)的兩種蛋白質(zhì)在大腦中沉積，從而增加老年人罹患阿爾茨海默癥的風(fēng)險，嚴重影響老年人的身心健康和生活質(zhì)量。

長期熬夜可使機體處于應(yīng)激狀態(tài)，進而導(dǎo)致心跳加快、血壓升高、腎上腺素分泌增加，從而誘發(fā)心律失常、心肌梗死，更有甚者可能會導(dǎo)致猝死。經(jīng)常熬夜的人，患冠心病的風(fēng)險增加。對于已經(jīng)患有冠心病的老年人來說，熬夜無疑會使病情加重，進而可能導(dǎo)致冠狀動脈粥樣硬化，動脈血管狹窄、閉塞，從而影響心臟血液供應(yīng)，出現(xiàn)心悸、氣短、心絞痛、呼吸困難等癥狀，嚴重時甚至可危及生命。

熬夜還會擾亂人體正常生物節(jié)律，導(dǎo)致激素分泌紊亂，引起睡眠障礙，形成惡性循環(huán)。此外，連續(xù)熬夜會干擾與血糖相關(guān)的多種化合物的代謝，增加人們患糖尿病的風(fēng)險。

鑒于熬夜對健康的各種不利影響，老年人更應(yīng)該注重保證睡眠。不熬夜、不守歲，畢竟健康才是真的福。