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疏通經(jīng)絡(luò)這樣做

2017/2/17 9:40:57 來(lái)源： 編輯： 關(guān)注：
摘要：     中醫(yī)認(rèn)為，人的身體有很多經(jīng)絡(luò)，影響著人體氣血的運(yùn)行和各個(gè)臟腑的正常生理功能，當(dāng)你身體經(jīng)絡(luò)不通的時(shí)候就會(huì)通過(guò)冷、熱、疼痛、麻木、腫脹等癥狀表現(xiàn)出來(lái)，那么，經(jīng)絡(luò)不通該怎么辦？要及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)... ...

    中醫(yī)認(rèn)為，人的身體有很多經(jīng)絡(luò)，影響著人體氣血的運(yùn)行和各個(gè)臟腑的正常生理功能，當(dāng)你身體經(jīng)絡(luò)不通的時(shí)候就會(huì)通過(guò)冷、熱、疼痛、麻木、腫脹等癥狀表現(xiàn)出來(lái)，那么，經(jīng)絡(luò)不通該怎么辦？要及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)，多運(yùn)動(dòng)按摩哦。

1、輕揉耳輪通腎氣 

    

    雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。







2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)

    用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。


3、針灸按摩 

 

    古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。



4、蓮花坐活動(dòng)韌帶

 

    坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。



5、薄荷茶疏經(jīng)絡(luò) 

  

    取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)�，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開(kāi)水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。


6、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò) 

  

    老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末，每次10克，用熱水過(guò)服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來(lái)導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通順。
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