春天防治關(guān)節(jié)炎
2017/2/20 11:32:30 來(lái)源： 編輯：
春季是風(fēng)濕病的多發(fā)季節(jié)。90%的風(fēng)濕病患者對(duì)春天的氣候較敏感。因此，風(fēng)濕病患者的生活起居要順應(yīng)季節(jié)的變化，調(diào)理生活起居，做到中醫(yī)所說(shuō)的“天人合一”：
1、注意保暖，避免受寒潮濕。寒冷和潮濕會(huì)使血流受阻，風(fēng)濕病人尤其不耐寒冷潮濕。因此，衣著以暖和柔軟舒服為好，要根據(jù)氣溫的升降而增減衣服，但也不能穿得過(guò)多，以免捂得過(guò)于嚴(yán)實(shí)而出汗，易于感受風(fēng)寒。
2、少用冷水。人體關(guān)節(jié)部位皮下脂肪少，血流緩慢而保暖性能差，所以要特別加以保護(hù)，如腕、肘、肩、膝等。生活中要盡量用溫水，因?yàn)槔渌畷?huì)加重病情。
3、居室要暖和、干燥、通氣。不可在陰暗、潮濕、不潔的環(huán)境中久留。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。一些風(fēng)濕病患者因?yàn)樘弁椿蛘咭?jiàn)效甚慢而中斷鍛煉，有的甚至認(rèn)為運(yùn)動(dòng)有害。事實(shí)上，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉、肌腱和韌帶軟弱退化，得不到充分的營(yíng)養(yǎng)和代謝，逐漸衰弱萎縮。
但風(fēng)濕病患者晨練不要太早，陰雨天不宜外出運(yùn)動(dòng)。中老年人不要以爬樓梯作為運(yùn)動(dòng)方式，否則會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的磨損。應(yīng)多走平路。
5、控制高脂膳食。因?yàn)橹驹隗w內(nèi)氣化時(shí)能產(chǎn)生一種酮體，可使病情加重或復(fù)發(fā)。痛風(fēng)病患者還應(yīng)禁食高嘌呤的食物，如沙丁魚(yú)、螃蟹、動(dòng)物內(nèi)臟、啤酒等。應(yīng)多吃新鮮的蔬菜水果。宜食溫性或溫補(bǔ)性的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、姜、蔥、米仁、紅棗、蛇肉、紹興黃酒等。
6、保持樂(lè)觀情緒。中醫(yī)認(rèn)為關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)當(dāng)避免“七情”（喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚）太過(guò)。
7、服藥要請(qǐng)醫(yī)生確診。風(fēng)濕病的治療藥物有許多。服用何種藥物，必須由風(fēng)濕病專(zhuān)科醫(yī)師確診后使用。應(yīng)當(dāng)注意的是，不要隨便使用激素藥；不要偏信單方、驗(yàn)方及虛假?gòu)V告藥。
