春天防治關(guān)節(jié)炎
2017/2/20 11:32:30 來源： 編輯：
春季是風(fēng)濕病的多發(fā)季節(jié)。90%的風(fēng)濕病患者對春天的氣候較敏感。因此，風(fēng)濕病患者的生活起居要順應(yīng)季節(jié)的變化，調(diào)理生活起居，做到中醫(yī)所說的“天人合一”：
1、注意保暖，避免受寒潮濕。寒冷和潮濕會使血流受阻，風(fēng)濕病人尤其不耐寒冷潮濕。因此，衣著以暖和柔軟舒服為好，要根據(jù)氣溫的升降而增減衣服，但也不能穿得過多，以免捂得過于嚴實而出汗，易于感受風(fēng)寒。
2、少用冷水。人體關(guān)節(jié)部位皮下脂肪少，血流緩慢而保暖性能差，所以要特別加以保護，如腕、肘、肩、膝等。生活中要盡量用溫水，因為冷水會加重病情。
3、居室要暖和、干燥、通氣。不可在陰暗、潮濕、不潔的環(huán)境中久留。
4、適當運動。一些風(fēng)濕病患者因為疼痛或者見效甚慢而中斷鍛煉，有的甚至認為運動有害。事實上，長期不運動會使肌肉、肌腱和韌帶軟弱退化，得不到充分的營養(yǎng)和代謝，逐漸衰弱萎縮。
但風(fēng)濕病患者晨練不要太早，陰雨天不宜外出運動。中老年人不要以爬樓梯作為運動方式，否則會加重膝關(guān)節(jié)的磨損。應(yīng)多走平路。
5、控制高脂膳食。因為脂肪在體內(nèi)氣化時能產(chǎn)生一種酮體，可使病情加重或復(fù)發(fā)。痛風(fēng)病患者還應(yīng)禁食高嘌呤的食物，如沙丁魚、螃蟹、動物內(nèi)臟、啤酒等。應(yīng)多吃新鮮的蔬菜水果。宜食溫性或溫補性的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、姜、蔥、米仁、紅棗、蛇肉、紹興黃酒等。
6、保持樂觀情緒。中醫(yī)認為關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)當避免“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）太過。
7、服藥要請醫(yī)生確診。風(fēng)濕病的治療藥物有許多。服用何種藥物，必須由風(fēng)濕病專科醫(yī)師確診后使用。應(yīng)當注意的是，不要隨便使用激素藥；不要偏信單方、驗方及虛假廣告藥。
