我們身體里的血管是怎么一天天堵塞的？
2017/3/9 14:05:19 來源： 編輯：
血管堵塞不足70%時人是沒有感覺的，你知道嗎？
按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
堵塞初期：堵塞30%無癥狀
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
堵塞晚期：堵塞達70%出現(xiàn)癥狀
很多人以為，只有到老了的時候，才為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以后就加速了。
當(dāng)血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當(dāng)堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。也就是說，當(dāng)你出現(xiàn)不適反應(yīng)時，你的血管堵塞已經(jīng)非常嚴重了，甚至隨時會有生命危險。
再加上現(xiàn)代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。
30歲后，再不養(yǎng)血管就晚了
引起心血管病、高血壓、腦血栓
現(xiàn)在很多人表面看起來依然精力充沛，連感冒都少得，其實身體里的血管已經(jīng)悄悄老化，慢慢失去彈性，其中最常見的后果就是突發(fā)心腦血管疾病。
人體每6.5平方厘米的皮膚上就分布著長約6.1米的血管。
●好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。
●可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內(nèi)壁就要結(jié)垢、生銹，逐漸導(dǎo)致管道受阻而無法供水。
久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病、高血壓、腦血栓、糖尿病。
因此，過了三十歲以后，我們就應(yīng)該像愛護容貌與肌膚一樣，學(xué)會呵護、關(guān)愛我們的血管。
做一個自測
看看你的血管到底幾歲了?
1、情緒壓抑，過于較真；
2、嗜吃方便面及餅干、點心，偏食肉類食品；
3、不愿運動；
4、每天吸煙支數(shù)乘以年齡超過400；
5、爬樓梯時胸痛；
6、手腳發(fā)涼；
7、手腳常有麻木感；
8、忘性大，經(jīng)常丟三落四；
9、突然胸部不適昏倒在地上,或有馬上要“死去”的感覺
10、臉、口唇和指甲出現(xiàn)青紫、暗紅等異常顏色 左肩痛長期不愈。
11、直系親屬中有人死于冠心病或中風(fēng)等；
12、體力活動時有心悸、疲勞、氣急、眩暈等不適 ,或產(chǎn)生呼吸困難感 ；
13、勞累或緊張時 ,突然出現(xiàn)胸骨后疼痛或胸悶壓迫感 ；
14、出現(xiàn)脈搏過速、過慢、短促或不規(guī)則；
15、熟睡或做惡夢過程中突然驚醒,感到心悸、胸悶、呼吸不暢 ,需要坐起來一會兒才好轉(zhuǎn)；
16、上樓時比以前或比別人容易出現(xiàn)心悸和氣急 ；
17、突然出現(xiàn)心悸、頭暈、眼前發(fā)黑 ,有要跌倒的感覺 ；
18、血壓升高；
19、膽固醇或血糖升高。
如果你符合其中1—2項，說明你的血管年齡尚屬年輕；符合3—4項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；符合5—8項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
無論怎樣，30歲后都要開始養(yǎng)血管了，否則堵塞到出現(xiàn)不良反應(yīng)就晚了！
那么如何在飲食上養(yǎng)血管呢？
其實腦血管堵塞之后，吃什么是很重要的。平時所吃的食物應(yīng)該盡量挑選新鮮一點的。像下面的這些食物對腦血管堵塞就有很好的效果。
1
西紅柿：要想保護好我們的心腦血管，在日常的生活中可以適量的多吃一些西紅柿。平時老年人在日常的生活中多吃西紅柿，可保持血管彈性，因為在西紅柿中還含有大量的維生素——蘆丁，它具有提高機體氧化能力的功效，同時還能幫助人體消除自由基等血管垃圾。從而還能有效的預(yù)防血栓的形成。
2
玉米：因為玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸。它可以幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，與此同時還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達到軟化動脈血管的目的。
3
海帶：專家建議患者在日常的飲食中應(yīng)該多增加海帶等海產(chǎn)品。之所以要多吃海帶，是因為在其中含有大量豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，不僅僅能夠幫助人體預(yù)防血栓，同時還具有降膽固醇和脂蛋白的功效，除此之外對抑制動脈粥樣硬化也有著非常卓越的療效。
4
蘋果：研究發(fā)現(xiàn)在蘋果中含有大量的多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E、維生素C等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)物質(zhì)可快速的分解積蓄于體內(nèi)的脂肪，從而避免中年發(fā)福的情況出現(xiàn)。除此之外，在平時多吃蘋果，還能推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作，從而對人體十分的有利。
5
大蒜：適量的食用可消除積存在血管中的脂肪，從而達到明顯的降血壓以及降血脂的功效。一直以來我國中醫(yī)都將大蒜作為主治高血脂癥和動脈硬化的“良藥”，因此患有高血壓以及心腦血管疾病的患者在平時應(yīng)該適量的多吃。
6
茶葉：在茶葉中含有大量的茶多酚，這種物質(zhì)具有很好的抗氧化作用，可幫助我們有效的提高機體抗氧化能力，從而達到降低血脂的作用。并且茶葉中所含有的茶多酚還能夠緩解血液高凝狀態(tài)，從而增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。因此在腦血管堵塞吃什么好的問題上，經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管，從而保護心腦血管健康的作用。
