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【兒童節(jié)】送給孩子,最好的禮物是健康

2018/6/4 10:42:55 來源: 編輯: 關(guān)注:
摘要:今天是兒童節(jié) 各大學(xué)校已經(jīng)結(jié)束了各種表演 商場也開始各種活動... ...

對于我們這些生了娃

每天都是兒童節(jié)的家長來說

除了要配合學(xué)校幫孩子做好表演準(zhǔn)備之外

還得挖空心思

給孩子準(zhǔn)備一份兒童節(jié)禮物

說到送孩子禮物

大部分父母腦海中出現(xiàn)

就是娃娃、積木、滑板車、巧克力……

然而這些禮物確定寶寶平日還沒有玩膩嗎

其實(shí)

健康是最好的禮物

這份健康大禮一定要收下

孩子在成長過程中無法避免生病,但是很多的意外傷害可以通過防范去規(guī)避。

1

12歲以下的孩子別坐在副駕駛。比如昨天,我們剛剛收治了一個5歲男孩,就是爸爸帶他出去,孩子坐在副駕駛結(jié)果追尾了,前面擋風(fēng)玻璃破碎后的碎片全部扎在孩子的眼眶和額頭,他到醫(yī)院的情況真的是觸目驚心。這種情況要關(guān)注,包括其他交通工具也有危險(xiǎn),比如騎自行車或者坐電動車,電動自行車出事的機(jī)率實(shí)在是太高了,懇請各位父母,不要帶著孩子坐電動車,如果實(shí)在必要,就把車速盡量放慢。我們還遇到過家里停著電動車但是鑰匙沒拔,孩子爬上去一擰鑰匙,車子啟動,孩子就撞墻上再被反彈回來,造成顱內(nèi)大面積出血,預(yù)后非常差。

2

在野外場所,有水坑、亂石、山坡,一定要放手不放眼。有一個媽媽去游泳池游泳,孩子4歲了,媽媽就把孩子放水池子里自己玩手機(jī),等她突然想起孩子時,救生員已經(jīng)在對孩子做心肺復(fù)蘇了。意外傷害真是無處不在,要隨時規(guī)避傷害,隨時評估孩子目前所處的環(huán)境是否有安全隱患,是否可以掌控,要及時提醒孩子去防范危險(xiǎn)。

3

帽衫的帶子會帶來危險(xiǎn)。比如幼兒園孩子穿著帽衫去滑滑梯,帽衫帶子卡在滑梯中間的縫里面,孩子在往下滑,但是帽帶把孩子拽在上面,就會造成窒息。


冬天圍著特別長的圍巾,騎電動車時圍巾攪在車輪子里,因?yàn)樗俣群芸旄就2幌聛恚⒆訒粐砝罩舷ⅰ?/span>


另外還有一些比較小的孩子,大家也要關(guān)注。比如,新生嬰兒,家長特別愛護(hù),怕他的指甲把眼劃傷了,就給他穿連體衣服,包著手和腳,但有時可能是因?yàn)橐路|(zhì)量或者是其他原因,衣服里有好多線頭,有時孩子不自覺的動作,線頭就把孩子手指頭或者腳趾頭給纏住了,家長沒有及時發(fā)現(xiàn),手指、腳趾都壞死了,最后不得不切掉。這些情況并不少見。

4

吃堅(jiān)果聰明,喝酸奶有助于腸道菌群健康,但是這里面有很多隱患。我們不建議3歲以下孩子吃整粒的堅(jiān)果,因?yàn)槌赃M(jìn)去以后非常容易發(fā)生窒息。孩子吃飯的時候,家長會邊逗邊喂,孩子邊吃邊玩,很容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。很多果粒酸奶或者果凍,吃的過程中都有可能發(fā)生窒息。所以我們建議不要給3歲以下的孩子吃整粒堅(jiān)果,可以把堅(jiān)果打碎,或者打成粉,讓孩子吃糊糊,營養(yǎng)照樣能攝入。

5

不是說孩子進(jìn)入學(xué)齡期了,安全意識就強(qiáng)了。因?yàn)楹⒆釉诔砷L過程中有心理發(fā)育的特點(diǎn),而且他不能隨時都能記住一些事物安全與否,當(dāng)他玩得起興的時候,很多安全意識就拋在腦后了。大一點(diǎn)的孩子,比如7、8歲的孩子非常容易發(fā)生車禍傷,尤其是男孩,包括橫穿馬路;下車后在車頭猛跑,容易被后面來的車撞倒;夏天來了,溺水慢慢增多,家長應(yīng)該加強(qiáng)看護(hù);冬天在冰上玩,有掉到冰窟窿里面的情況。

01學(xué)齡前兒童適宜食物

1、主食及豆類的選擇:

粳米、秈米、紫米、小麥面粉、燕麥、綠豆、赤小豆、黑豆,豆腐及其他豆制品等。


2、肉蛋奶的選擇:

豬瘦肉、排骨、牛肉、雞肉、鴨肉、豬肝、鯽魚、帶魚、黃鱔、泥鰍、蝦、蝦皮、雞蛋、牛肉等。


3、蔬菜的選擇:

胡蘿卜、土豆、菠菜、大白菜、青椒、南瓜、黃瓜、豆芽、海帶、黑木耳、紅薯、番茄、青菜等。


4、水果的選擇:

蘋果、香蕉、橘子、西瓜、桃子、哈密瓜、芒果、火龍果等。


5、其他:

花生、開心果、核桃仁、杏仁等。

02兒童適宜食物

1、主食及豆類的選擇:

大米、小米、燕麥、蕎麥、黑豆、赤小豆、大豆及其制品等。


2、肉蛋奶的選擇:

豬瘦肉、牛肉、羊肉、豬肝、豬排骨、鯽魚等淡水魚、黃魚等海水魚、牡蠣、蝦、雞蛋、牛奶等。


3、蔬菜的選擇:

白菜、洋蔥、土豆、胡蘿卜、豆芽、菠菜、芹菜、花菜、青椒、蘑菇、海帶、紫菜、筍、黑木耳。


4、水果的選擇:

蘋果、橘子、香蕉、芒果、獼猴桃、菠蘿、草莓、西瓜、梨、桃子等。


5、其他:

核桃仁、花生、瓜子、榛子等堅(jiān)果類。

03兒童零食選擇指南:

1、“三高”零食不宜吃

高糖、高鹽、高脂肪類零食最好不要吃。糖果、油炸食品、碳酸飲料、雪糕、冰淇淋等要少吃或盡量不吃。


2、中等量的脂肪、鹽、糖類零食可以適當(dāng)吃

諸如黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿腸、醬鴨翅、肉脯、鹵蛋、魚片、蛋糕、月餅、怪味蠶豆、鹵豆干、海苔片、蘋果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸、鹽焗腰果、甘薯球、干地瓜干等食品,都是比較理想的兒童零食。


另外果汁含量超過30%的果(蔬)飲料如咖啡、山楂飲料、杏仁露、乳酸飲料等、鮮奶冰淇淋、水果冰淇淋等。


3、低脂、低鹽、低糖類零食是兒童可以常吃的

此類兒童零食包括:煮玉米、全麥面包、全麥餅干、豆?jié){、烤黃豆、香蕉、西紅柿、黃瓜、梨、桃、蘋果、西瓜、葡萄、純鮮牛奶、純酸奶、瓜子、大杏仁、水煮蛋、無糖或低糖燕麥片、松子、榛子、蒸、煮、烤制的紅薯、地瓜、土豆、不加糖的鮮榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。



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